【フィットボクシング2】プレイ日記#5

こんにちは、いくらです。

ダイエットを始めてから5週間が経過しました。

最近は「運動をしないとなんだか気持ち悪い」と思うようになり、運動が習慣の一部になりつつあることを実感しています。

それではさっそく今週の記録と振り返りをしていきましょう。

今週のインストラクター

とその前に今週のインストラクター、ベルナルドさん（CV：大塚明夫さん）のご紹介です。

今までのインストラクターとは一線を画すゴリマッチョですが「この人についていけば間違いない」という安心感があります。

今週の記録

今週のグラフがこちらです。

一時は体重が先週より増えてダイエットを始めた頃と同じくらいになってしまったのですが、実は体脂肪率が少し減ったのでその影響かと思っています（32%→30%）。

脂肪より筋肉の方が重いので、運動を始めたての人は体重が変わらなかったり、むしろ増えたりすることがあるようです。

今週の振り返り

今週から体重を測るタイミングを見直しました。

というのも今までは朝フィットボクシングを始める直前に測っていたのですが、最近は時間の都合で夜にやることも増えてきたからです。

体重・体組成はできるだけ「同じ時間」「同じ服装」で測定したいので、これらの条件を満たす起床時に測ることにしました。

朝起きて着替えるときに測定すれば、パジャマなど服の重さを気にしなくて済みます。

デメリットは、ゲーム内で体重を入力するまで覚えておかなければならないことくらいでしょうか。

あすけんで食事の記録も始めたのですが長くなってしまうので、それについてはまた機会があればお話しようかなと思います。